Gruppenleiterin Birgit Heuser begrüßt Dr. Ralf Weber
Aufmerksame Teilnahme der Gruppe
1. Oktober 2026 in Schwalmstadt
Gelungener Vortragsabend bei den „Schwälmer Sißße“
Am Donnerstag, den 01. Oktober 2026 fand in der Geschäftsstelle von Diabetiker Hessen e.V. (DHE) ein Abend mit zwei Vorträgen statt.
Zum einen gab es den medizinischen Vortrag des bekannten Referenten Dr. Ralf Weber von der Asklepios Klinik Schwalmstadt zur Gewichtsreduktion und ihren Folgen für Muskeln und Knochen.
Zum anderen wurden die Teilnehmenden von Christiane Leludas, der stellv. Vorsitzenden von DHE, mit Tipps und Ratschlägen versorgt, die eine erfolgreiche Kommunikation innerhalb der Selbsthilfegruppe ermöglichen.
Ellen Zeiss, langjähriges Mitglied in der Selbsthilfegruppe „Schwälmer Sißße“
gibt durch ihren Erlebnisbericht wertvolle Einblicke über den Abend.
Endokrinologe und Diabetologe DDG zu Gast bei den Schwälmer Sißße
Medizin: Stark bleiben nach dem Abnehmen – von Oberarzt Dr. Ralf Weber
Dr. Weber – ein wiederkehrender Referent in Schwalmstadt
Einmal im Jahr kommt Herr Dr. Ralf Weber, Facharzt für Innere Medizin Endokrinologie/Diabetologie DDG Oberarzt Med. Klinik Asklepios Schwalmstadt zum Gruppentreffen der Diabetiker Selbsthilfegruppe „Schwälmer Sißße“. Dieses Mal war das Thema “Stark bleiben trotz Gewichtsreduktion – Schutz für Knochen und Muskeln“.
„Dr. Weber schildert uns auf interessante, unterhaltsame und lehrreiche Art, wie Gewichtsreduktion durchgeführt werden kann“, so Ellen Zeiss.
Um erfolgreich ab- und nicht wieder zuzunehmen, sollte einiges beachtet werden, damit es nicht zu Mangelerscheinungen kommt.
Es ist dabei angebracht, sich vorher über die verschiedenen Möglichkeiten der Gewichtsreduktion zu informieren.
Vorbereitung ist wichtig
Um das Gewicht richtig einzuordnen, d.h. festzustellen, wieviele Kilos man abnehmen will, gibt es verschiedene Möglichkeiten:
Body-Mass-Index – BMI, Taillen-Umfang, Taille-Hüfte-Verhältnis und viele andere.
Schneller ist nicht immer besser
Ellen Zeiss resümiert: „Es ist nicht immer ratsam, viele Pfunde zu schnell abzunehmen, besonders im Alter.
Man verliert nämlich nicht nur Fett, sondern schnell auch Muskelmasse und Knochenstärke als unerwünschte Nebeneffekte.
Das bedeutet, dass man unsicherer wird in der Bewegung und schneller stürzen kann!“
Nach Beendigung des Vortrages wurde lebhaft über die aufgezeigten Möglichkeiten diskutiert.
Tipps zum Sozialen miteinander von der stellv. vorsitzenden der DHE
Soziales Miteinander: Gruppenverständigung harmonisch gestalten – von Christiane Leludas
„Christiane Leludas referierte über das Thema, wie man mit Schwierigkeiten und Missverständnissen in der Gruppe umgeht. Sie gab wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man sich verhält, wenn Gruppenmitglieder sich nicht an die Regeln halten.
Anhand von Beispielen aufgetretener Schwierigkeiten zeigte sie uns Wege auf, wie Differenzen gelöst werden können und wieder Harmonie in der Gruppe herrscht“ ,berichtet Frau Zeiss.
Gruppeninfo
QUELLE
Text: Ellen Zeiss, SHG Schwälmer Sißße, Oktober 2026
Bilder: Diabetiker Hessen e.V.
Bearbeitung der Inhalte: DHE Redaktion
©DHE